Street Workout è un metodo di allenamento che ti permetterà di affrontare le azioni della vita quotidiana in maniera molto più semplice e funzionale! È un allenamento basato su movimenti funzionali, cioè di movimenti che sono simili alle azioni svolte quotidianamente. Ogni sessione ed ogni esercizio devono essere svolti con un’alta intensità che viene aumentata gradualmente e individualmente. Non è necessario avere il senso del tempo perché non è un corso con coreografie. I movimenti funzionali che costituiscono la base dell’allenamento, possono avvenire sia a corpo libero che con l’ausilio di pesi tipo bilanceri, manubri, kettlebell e palle mediche di diverso peso, step.